غذائیت سے بھرپور انجیر کے روزانہ استعمال سے چونکا دینے والے فوائد حاصل ہوں گے۔انجیر بہت سی بیماریوں کا علاج ہے۔

 غذائیت سے بھرپور انجیر کے روزانہ استعمال سے چونکا دینے والے فوائد حاصل ہوں گے۔

 انجیر پروٹین، زنک، کیلشیم، میگنیشیم، آئرن، اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔  اس کا روزانہ استعمال کئی بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔  اسے ہر موسم میں کھایا جا سکتا ہے۔  جانیے اس کے دیگر فوائد-

 انجیر ایک خشک میوہ ہے، جو صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔  یہ پروٹین، زنک، کیلشیم، میگنیشیم، آئرن، اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر سمیت کئی دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہے۔  انجیر کا روزانہ استعمال کئی بیماریوں سے لڑنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔  اسے ہر موسم میں کھایا جا سکتا ہے۔

 رات کو نیم گرم دودھ کے ساتھ انجیر کا استعمال قوت مدافعت بڑھاتا ہے۔  اس کے علاوہ قبض، بڑھتے وزن، نیند کی کمی جیسے مسائل پر بھی صبح خالی پیٹ انجیر کو رات بھر پانی میں بھگو کر کھانے سے دور کیا جا سکتا ہے۔  آئیے جانتے ہیں غذائیت سے بھرپور انجیر کے دیگر فوائد کیا ہیں-

 نیند کی پریشانی دور ہو جائے گی۔

 انجیر کو دودھ میں ملا کر پینا جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔  اس میں موجود ٹرپٹوفن اور میلاٹونن کی زیادہ مقدار رات کو بہتر نیند لینے میں مدد دیتی ہے۔  یہ سردی کے دنوں میں جسم میں توانائی لاتا ہے اور نزلہ، کھانسی، بخار جیسے مسائل پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔

قوت برداشت بڑھانے میں مددگار

 انجیر کو کچے پھل کے طور پر بھی کھایا جا سکتا ہے، اس کے علاوہ خشک انجیر کا استعمال بھی فائدہ مند ہے۔  انجیر کی دونوں اقسام جسم کو یکساں طور پر غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں۔  انجیر میں موجود آئرن اور پوٹاشیم جسم کی قوت مدافعت بڑھانے میں معاون ہیں۔  جو لوگ دن بھر تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں وہ بھیگی ہوئی انجیر سے اپنے دن کا آغاز کر سکتے ہیں۔  یا انجیر کو دودھ میں ابال کر صبح ایک گلاس پینے سے جسم دن بھر توانا رہتا ہے۔

 انجیر بہت سی بیماریوں کا علاج ہے۔

 انجیر کے استعمال سے جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔  اس میں موجود کیلشیم جسم کی ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔  اس کے مسلسل استعمال سے گھٹنوں یا جوڑوں کے درد سے بھی آرام ملتا ہے۔  انجیر کا استعمال دمہ، ٹی بی، ہائی بی پی اور پیٹ سے متعلق مسائل میں بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔  دو یا تین انجیروں کو رات کو پانی میں بھگو کر صبح خالی پیٹ کھا سکتے ہیں۔  روزانہ ایسا کرنے سے قبض، بواسیر، گیس، تیزابیت جیسے مسائل دور ہوجاتے ہیں اور جسم بیماریوں سے پاک رہتا ہے۔