سیب جسم کے لیے فائدہ مند ہے لیکن اسے کھانے کا صحیح وقت اور طریقہ جان لیں، آپ کو مکمل غذائیت ملے گی
روزانہ ایک سیب کھانے سے آپ کو یہ بات تو معلوم ہی ہوگی، آپ کئی بیماریوں سے دور رہتے ہیں، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سیب کھانے کا صحیح وقت ہے؟ کسی بھی وقت سیب کھانے سے گریز کریں ورنہ فائدہ زیادہ نہیں ہوگا۔
سیب کھانا جسم کے لیے فائدہ مند ہے لیکن جب اسے کھانے کا صحیح وقت اور صحیح طریقہ معلوم ہو۔ سیب میں بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں، جو جسم کی قوت مدافعت بڑھانے کے ساتھ ساتھ بہت سے فائدے بھی دے سکتے ہیں۔ آیوروید کے مطابق بھی بہت سی ایسی چیزیں ہیں جن کا استعمال صرف مخصوص اوقات میں کرنا چاہیے۔ اگر پھل غلط وقت پر کھائے جائیں تو اس کے مکمل فائدے حاصل نہیں ہوتے اور اس کے کچھ مضر اثرات بھی سامنے آتے ہیں۔ مکمل غذائیت حاصل کرنے کے لیے آپ کو سیب کھانے کا صحیح طریقہ جاننا چاہیے۔ جانئے سیب کھانے کا صحیح وقت کیا ہے اور اسے صحیح طریقے سے کیسے کھایا جا سکتا ہے۔
ہیلوڈوکس میں شائع ہونے والی ایک خبر کے مطابق
آپ کو ہمیشہ صبح کے وقت سیب کھانا چاہیے۔ سیب کے اندر غذائی ریشہ موجود ہوتا ہے اور اس میں پیکٹین نامی عنصر پایا جاتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو نیند یا تناؤ وغیرہ سے متعلق بہت سے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، اس لیے صبح کے وقت سیب کھانا اچھی چیز ہے۔
صبح کے وقت سیب کھانے سے ہاضمہ بھی بہتر ہوتا ہے اور آنتوں کی مناسب حرکت میں بھی مدد ملتی ہے۔ اس سے قبض جیسے مسائل سے بھی نجات مل سکتی ہے۔
پیکٹین بڑی آنت کے اندر پائے جانے والے بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مددگار ہے۔ یہ صحت مند نظام انہضام میں مدد کرتا ہے۔ Pectin زہریلے مادوں سے چھٹکارا پانے میں بھی مدد کرتا ہے اور صبح سویرے پورے جسم کو detoxify کرتا ہے۔
سیب کھانے کا صحیح طریقہ
سیب کو چھیلنے کے بعد نہیں کھانا چاہیے۔ صبح ہو سکے تو اسے بغیر کاٹے اور قدرتی شکل میں کھائیں۔ پیکٹین صرف سیب کے چھلکے میں پایا جاتا ہے اور اگر اس کا چھلکا نکال دیا جائے تو اس کے مکمل فوائد حاصل نہیں ہوں گے۔ اس کے علاوہ سیب شام کے وقت یا سوتے وقت بھی نہیں کھانا چاہیے۔ ایسا کرنے سے ہاضمے میں فائدہ نہیں ہوتا اور کچھ نقصانات بھی دیکھے جا سکتے ہیں۔
0 تبصرے